[...] Staż treningowy na słowni: na silowni zerowy , w domu ok 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Pilka Nozna, Taekwondo , zaczynam MMA . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle w domu, zawsze mozna cos dokupic . Dieta: jeszcze zadna konkretna, ale szukam . Przeciwskaznania medyczne: chyba zadne , lekka [...]
[...] Waga : 70kg Wzrost : 184 Cel treningowy : poprawa siły ( wyglądu ) Staż treningowy na siłowni : żaden Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : żadne osprzetowanie , warunki domowe Dieta :zaczynam dopiero ( twarogi , maslanki, kefiry , chleb razowy , ryz , banany ) - podajcie swoje [...]
[...] Waga: 38 Wzrost: 140 Cel treningowy: siła, mięśnie Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztanga, hantle, ławeczka, drążek do podnoszenia się Dieta: nie mam diety - zwykłe jedzenie Przeciwskaznania medyczne: - [...]
[...] 76 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, tenis, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki plus parę podstawowych maszyn Dieta: Dieta na masę z forum, z działu odżywianie, nie chce mi się pisać co i jak ale [...]
[...] Wiek: 15lat 5miesięcy Waga: 60kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty i łamany, hantle, ławka skośna i prosta Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 15 Waga: 102 Wzrost: 189 Cel treningowy: rzeźba i siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak ( ale pije wodę i nie jem słodyczy ) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Wiek: 16 Waga: 67,5 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Początek Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka (motylek), gryf prosty, gryf łamany, hantelki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - [...]
[...] Waga: 75 Wzrost: 183 Cel treningowy: wyrzeźbić ciało Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna <3 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowy, atlas, hantle, sztanga Dieta: brak jakiejs szczególnej poprostu jem wszystkie posilki w duzych ilosciach Przeciwskaznania [...]
Wlasnie w tym roku koncze 14 lat, juz rocznikowo mam 15, wstawilem ten temat poniewaz moj kolega gra w gorniku ma 17lat trener im powiedzial zeby sobie kupili gainery albo kreatyne i brac po treningu przed rano na czczo. Chcialbym sie dowiedziec czy moge i najwazniejsze czy jest sens na branie supli, poniewaz nie ukrywam jestem troche nie gruby [...]
[...] 17 Waga: 57 Wzrost: 174 Cel treningowy: siła i masę Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna , siadkówke , koszykówke , le-parcour , Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: mugłbym zażywac mutantmass
[...] takich jak 2 razy w tygodniu Kickboxing, raz tygodniu jujitsu, raz w tygodniu boks, 2 czasem raz w tygodniu piłka nożna i teraz już 3 ( bo wcześniej było 4) razy w tygodniu siłownia. Ogółem czasem sobie jeszcze coś w domu pocwicze z sportów walki. Ogółem treningi sportów wali są bardzo wymagające ale odbywają się one wieczorem dlatego odrazu po [...]
[...] Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): saly sprzet Dieta: wysoka w bialko i weglowodany Przeciwskaznania medyczne: niemam Zażywane suplementy: kreatyna kre-alkalyn 2500
[...] sztanga 3. 12.10.8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 20msc Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, drazek Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: akutalnie nic
[...] 190 Cel treningowy: Rzezba i Siła Staż treningowy na słowni: Nic Uprawiane inne sporty: W-f i piłka nozna od czasu do czasu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka Treningowa ze sztanga i sztangielki. Dieta: Nie mam pojecia przy tym od czego zaczac, prosze o jakas stosowna. Przeciwskaznania [...]
[...] :D prosze o pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: Piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga łamana,hantle,ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] zabrać się za FBW. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63-64 Wzrost: 165-166 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w miare przestrzegana Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , hantle , sztangi , sporo nakładu Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie stosuje
[...] Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Pilka nozna,plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ekspander Dieta: Z nia tez problem bo nie posiadam :< Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0.5 roku Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga prosta i łamana , hantelki Dieta: Białkowa Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Białko
[...] wiem ze to wazne ale co zrobic pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
